3 séances pour découvrir ChillFlow et commencer à travailler ta mobilité, ton contrôle et retrouver plus d’aisance dans tes mouvements.

Les exercices sont volontairement accessibles au départ. Ils permettent de remettre le corps en mouvement, notamment quand certaines zones sont raides ou gênantes. Au fil du programme, les mouvements, les amplitudes et le niveau de difficulté évoluent progressivement.

3 séances. 1 semaine. Accès gratuit.