Quand les bases sont posées, il faut apprendre à contrôler le mouvement.
85€
Tu bouges. Mais quelque chose manque encore : la solidité dans les positions, la fluidité entre les mouvements, la précision dans les appuis.
Ce programme construit exactement ça.
✓ 9 flows progressifs organisés en 3 blocs - 20 à 25 min par séance
✓ Module Objectif Pistol Squat - 7 étapes pour maîtriser le mouvement
✓ Module Pack Abdos - programme complet sur cycle de 8 semaines
✓ 4 Flows Signature - enchaînements avancés pour mettre le corps en mouvement
✓ Activation articulaire complète - à faire avant chaque séance
✓ PDF programme complet - toutes les descriptions, reps et conseils
✓ Vidéos démonstratives pour chaque flow et chaque module
✓ Accès à vie - tu reviens quand tu veux